Cómo dejar de fumar

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Dependencia física generada por el tabaco

Fuente: www.diariosalud.net

Uno de los principales componentes del humo de tabaco es la nicotina, sustancia definida como droga, ya que su consumo genera dependencia fisiológica. Se dice que una sustancia genera "dependencia" orgánica cuando al disminuir los niveles de la misma en la sangre (por la disminución de su consumo o la supresión total del mismo), desencadena un cuadro llamado "síndrome de abstinencia".

Cuando el fumador deja de fumar se desencadena, en mayor o menor medida, según la persona, el síndrome de abstinencia a la nicotina. Sus síntomas más comunes son: aumento de la ansiedad, irritabilidad, trastornos del sueño (insomnio en algunos casos, dormir en exceso en otros), angustia, sudoración, depresión, pérdida de concentración, etc. Dependiendo de la persona y del grado de dependencia física que posea, manifestará algunos de estos síntomas, todos, ninguno, o alguno adicional.

La nicotina impacta en el cerebro del fumador muy rápidamente: sólo 7 segundos. Pero no en todos genera dependencia física, si bien en la mayoría sí. En estas personas, los receptores dopaminérgicos del cerebro son sensibles a la droga y la misma genera adicción rápidamente, al punto que bastan 2 meses de consumo para generar una huella que determinará dependencia de por vida. Estas personas podrán dejar de fumar, incluso muchos años, pero siempre correrán el peligro de volver a caer en la adicción.